APRILE dolce dormire! E’ cosi che inizia la primavera che, birichina , oltre a delle belle giornate di sole,ci porta una terribile sonnolenza,uno strano stato di indisposizione e di stress psicofisico,il cui il nome è astenia primaverile.
Le giornate allungano,le temperature aumentano e tutto questo mette l’impronta sul nostro l’apparato endocrino che tende ad aumentare la produzione di ormoni.Tutto questo richiede una maggiore attività metabolica di tutti gli organi e l’organismo si ritrova nella condizione di dover essere più attivo .Dopo un inverno di ”rilassamento fisico” non si ha, sia a livello fisico che psichico, l’energia sufficiente per subire questi cambiamenti, e cosi apparve questa stanchezza apparentemente ingiustificata.
Tranquille ragazze, anche per questo problema c’è un rimedio.Dobbiamo iniziare ad assumere per un mese circa,degli integratori di vitamine e minerali (magnesio,calcio e zinco,vitamine del gruppo B,vitamine C ed E) che agiscono e ridano l’energia necessaria per il perfetto funzionamento del metabolismo.
Le vitamine C ed E sono anche dei potenti antiossidanti percui aiutano tanto a combattere il nostro nemico numero uno ,l’invecchiamento!!
E perchè non iniziare a fare un po’ di attività fisica,visto che spuntano le belle giornate?Iniziamo piano con delle piccole corsette,delle piccole passaggiate o perchè no,saliamo sula bicicletta.
Non scordatevi di bere tanta acqua , di consumare tanta frutta e via libera ai frullati di frutta e verdura ,dei veri portatori di benessere e buon umore!
Le donne lo sanno...life-styling 