ALIMENTI CHE AIUTANO AD ELIMINARE LA CELLULITE!


arancia

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La famosa buccia d’arancia l’avete presente?Chi di più ,chi di meno ,ma secondo me tutte noi ci confrontiamo ad un certo momento con questo problema.I consigli dell’esperta sono sempre utili ma anche ripetitivi:consumate tanta acqua e andate in palestra.Non tutte noi sanno però, che esistono alcuni alimenti detti proprio”brucia grassi’‘, che contribuiscono,se consumati con regolarità,alla diminuzione della cellulite.

1. Il  peperoncino ha delle proprietà diuretiche e tonificanti.Toglie la voglia di mangiare ed  elimina gli zuccheri e i grassi ancora prima che vengano assimilati dal organismo.

2. Il peperone ricco di vitamine e antiossidanti fra cui il licopene, stimola il metabolismo quindi attiva la macchina brucia calorie.

3. L’ananas contiene lipidi che aiutano nella digestione e nella diminuzione della ritenzione idrica.

4. il tè verde da sempre conosciuto come antiossidante è un potente attivatore del metabolismo..

5. Il prezzemolo è un’ottimo diuretico e detossificante,stabilizza l’appetito e diminuisce la quantità di grassi dal organismo. Ricco di vit C,A e K.

6. Il sedano ricco di vit C e di fibre ,riduce il livello del colesterolo cattivo e stimola la perdita di grasso corporeo…Consumato crudo e fresco contrasta la ritenzione idrica.

7. Il limone è sgrassante e ricco di vitamine e stimola fortemente il metabolismo, rinforzando al contempo l’intero sistema immunitario. I limoni sono ricchi di pectina,una fibra che aiuta a combattere la fame.

8. Lo zenzero è un buon tonico che attiva la circolazione del sangue e dei liquidi sottocutanei grazie al gingerolo.Ottimo depurativo e drenante ,stimola il sistema linfatico , favorisce l’eliminazione delle tossine e contrasta la ritenzione idrica.

Come sempre, noi ci guardiamo non solo la linea ma anche la buona salute e che cosa c’è di meglio che una buona insalata ricca di verdure fresche e di stagione con un pò di limone?

Buona insalata e poca buccia d’arancia!

Le chiamano smoothie – le bibite sane e nutrienti!


smootie

Avete mai sentito degli smoothie, le bibite nutrienti? Avete presenti quelle trasmissioni che fanno vedere delle ragazze, che la mattina si preparano un misto di verdure per avere energia tutto il giorno,tra altro verdure dal proprio orticello?Avete ragione,anchè io avevo pensato che sono delle pazze! Invece No,ho scoperto che hanno tanta ragione e fanno bene ,perchè lo smoothie, non è altro che ,una bibita molto nutriente che assicura la riserva di energia per l’intera giornata.Nutre, da tanta energia, agisce sulla pelle in quanto contiene molti antiossidanti e aiuta a chi ha problemi con la digestione.

Lo Smoothie si ottiene frullando tutte le verdure e i frutti senza separarne niente, il che lo rende un vero pasto in quanto le fibre rallentano l’assorbimento dei nutrienti nell’organismo e la digestione è più lenta.

Ecco qui,due ricette di smoothie,alla salute di tutte noi!

 Smoothie per salute e giovinezza

1 mela

3 carote

1/2 barbabietola

20 cm radice di zenzero

  Smoothie anti-stress

un pugno di prezzemolo
1 banana
100 gr frutti di bosco
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di carruba
200 ml acqua

Di sicuro uno smoothie può risultare più amichevole per il nostro corpo di una bibita gazzosa, quindi sù con lo smoothie e alla salute!