RILASSARSI E’ DI OBBLIGO – SI VIVE MEGLIO!


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Alcune di noi lavorano , alcune di noi studiano , alcune di noi fanno le casalinghe a tempo pieno.Ma qualsiasi attività noi facciamo, arriva un momento che dobbiamo mollare tutto e ritagliare un pò di tempo anche per il proprio benessere...E’ di OBBLIGO farlo per mantenerci in forma,per mantenerci sane e per stare bene con noi stesse.

In condizioni straordinarie,le star si rilassano andando alle Maldive, o passando delle giornate intere in delle Spa immense che non basta un giorno intero per fare tutto.C’è chi prattica lo yoga,chi si dedica allo sport,c’è chi adora passeggiare o chi trova bello passare il proprio tempo davanti ad un bel film.Alcune di noi si rilassano scrivendo o leggendo,mentre alcune preferiscono stare in cucina e fare dei dolci…

Qualsiasi cosa ci piaccia fare,l’importante è trovare del tempo e FARLA!

Perchè è importante darci un taglio? Perchè ci mette di buon umore,perchè facendo cose che ci piacciono cancelliamo un pò della stanchezza accumulata con i nostri impegni quotidiani..E soprattutto perchè il buon umore ci rende più efficaci..Rilassarsi significa essere più attivi,rilassarsi significa essere più creativi,rilassarsi significa STARE BENE.

E se al momento del rilassamento aggiungiamo anche un bel smothie ricco di vitamine ed energia ben venga!

SMOTHIE PER AVERE ENERGIA

50 g di fragole

mezza banana

mezza mela

1 cucchiaino di miele,

1 yogurt

2 cubetti di ghiaccio.
Preparazione: si lavano e si tagliano a pezzi le fragole, la banana e la mela.Si versano tutti gli ingredienti nel frullatore e si frullano per 30 secondi. Servite in un bicchiere con 1 o 2 cubetti di ghiaccio.

BUON   RILASSAMENTO e tanta energia!

PENSARE POSITIVO ,ATTIRA ENERGIE POSITIVE E MIGLIORA LA VITA!


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Avete mai ragionato a fondo sulla propria persona?Vi siete mai domandate che genere di persona siete?Io si,lo faccio spesso e spesso arrivo alla stessa conclusione:sono decisamente una persona positiva che ogni volta si reinventa,ogni volta si rialza e ogni volta trova la forza di andare avanti.Perchè? Semplicemente per il fatto che io abbia dei sogni da realizzare….Perchè soltanto non smettendo mai di sognare,soltanto prefissando degli obiettivi, riusciamo finalmente a sentirci utili,a sentire di avere un senso.

E’ molto importante pensare con positività perchè cosi attiriamo delle energie positive e tutto ci andrà meglio.Un caro professore ci ha detto una volta che lui da piccolo sapeva che cosa sarebbe diventato e nel suo percorso si è sempre comportato con naturalezza come se già aveva quel lavoro,come se già aveva la vita desiderata.Lui ci dice sempre PENSIATE POSITIVO e attirate la positività!Se volete una cosa comportatevi come se l’aveste già, perchè i limiti soltanto la nostra mente ce li pone,noi siamo in grado di essere quello che vogliamo,basta volerlo veramente!

Se qualcosa va storto qualche volta,non pensare che l’intero universo ti va contro,ma tira fuori la tua dosi di ottimismo e prova a risolvere il problema, perchè ad ogni azione  corrisponde una reazione  …quindi REAGISCI!

Ogni volta che qualcosa va male,pensa che decisamente c’è chi ha più problemi e sta molto peggio di te,questo ti aiuterà a capire che comunque sei una persona più fortunata delle altre…

Preoccuparsi toglie le energie perciò non stare troppo a pensare alle situazioni,agisci agisci e impegnati costantemente a realizzare i tuoi sogni..

Pensa sempre a quello che sei e a quello che hai,ricordati sempre che vali tanto e che sei in grado di fare tutto quello che ti proponi..

Desideri realizzare qualche cosa , avere qualche cosa ,pensa al tuo desiderio costantemente e concentra  li tutte le tue energie , e tutte le energie positive si sposteranno verso di te affinchè il tuo sogno diventerà realtà…

       POSITIVITA’, GRINTA ,OTTIMISMO e ricordate che non si deve smettere mai di sognare perchè i sogni ci tengono impegnati e di conseguenza sono il nutrimento della nostra  vita…

Il lievito di birra – unghie più forti,pelle più pulita e capelli da favola!


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Noi donne ci stressiamo sempre per i capelli,per le unghie per la nostra pelle e continuamente cerchiamo a destra e a sinistra dei rimedi che possano risolvere i nostri problemi al riguardo.Nella nostra corsa per trovare i prodotti  migliori , ignoriamo quello che abbiamo sotto gli occhi ,quello che la natura ci offre con tanta generosità.          Avete mai sentito che il lievito di birra è un toccasano per la nostra pelle,per le nostre unghie e per i nostri capelli?Io Si,di recente e sono rimasta un po’ stupita.Mi fa piacere però sapere che una cosa cosi alla mano ci può essere di tanto aiuto.

         Vediamo un pò le proprietà del lievito di birra:

– contiene molte proteine e le vitamine del gruppo B;

– è  ricco di minerali, tra cui magnesio, fosforo, potassio, ferro, calcio e selenio;

– ha un’azione rimineralizzante e aiuta a combattere l’astenia;

– ha potere disintossicante per il fegato ;

– è un vero alleato per i nostri  capelli,per la  pelle,per le ciglia e per le unghie;

– aiuta a combattere alcuni inestetismi cutanei, in particolare l’acne e le dermatiti;

– aiuta il metabolismo a lavorare meglio;

– è utile per il sistema cardiovascolare perché contribuisce a tenere pulite   le arterie ;

– aiuta a ripristinare la flora batterica intestinal

Le informazioni contano,ma ciò che conta di più sono le testimonianze delle amiche.Loro sostengono che già dopo tre settimane di assunzione del lievito le unghie sono più forti e i capelli non solo cadono di meno,ma sono più lucidi e sani.

Che dire? Da provare!

Rassoda glutei e addominali in 12 minuti!


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Passate le feste,visto che ho messo sù un po’ di peso , mi sono detta parecchie volte : ” da domani inizierò a fare sport’‘. Si , ma bisogna vedere quale domani???  Eh bene penso che sia arrivato il momento di” quel domani”. Voglio iniziare lentamente, ma lavorando di più le parti critiche, ovvero ” glutei e addominali”. Lo so, è una cosa che accomunà un po’ a tutte noi, quindi mettiamoci a lavoro ragazze! Basta trovare 12 minuti nella nostra giornata e penso che ne valga proprio la pena….E ricordatevi  che la perseveranza è la madre dei risultati!!!

Stop alle rughe, adesso c’è DERMAWAND!


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Come al solito, Sabato mattino guardodermawand  MTV perchè fanno  trasmissioni interessanti per i giovani. All’improvviso va in onda la pubblicità di Dermawand , un piccolo dispositivo ad impulso elettronico, utilizzato da una splendida donna che dicono abbia 60 anni e rimango stupita. Caspita, sembra avere meno di quaranta,penso fra me e me! Io, che sono patita della cura e della bellezza guardo e ascolto attentamente. Dicono che questo piccolo attrezzo  produce ossigeno arricchito, migliora la circolazione del sangue ed elimina macchie e batteri, occhi gonfi e rughe...insomma risolverebbe una serie di problemucci femminili e non solo femminili…

Sembra incredibile, ma se funziona BEN VENGA!

E se qualcuna di voi lo ha provato aspetto,per cortesia, le vostre testimonianze!!!

Il consiglio della nonna salva la gola!


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Il virus influenzale é dinuovo fra di noi e come ogni anno, io non ci   potevo scappargli.Di solito la febbre mi passa dopo il primo giorno con due,tre aspirine,ma la tosse persiste e di notte mi fa affogare .La soluzione c’è anche per lei e con cinque giorni di punture la faccio passare. Eh bene, questa volta ho deciso di mettere in atto un consiglio della nonna.Sorpresa,ha funzionato veramente!Dopo tre giorno la mia tosse è diminuita parrecchio.Incredibile,senza una sola puntura!

Il consiglio della nonna…..si mette a bollire 1 bicchiere di vino di casa. Io , siccome non bevo alcol , ho sostituito il vino con il té alla menta. Si aggiunge una bustina di pepe nero e un chucchiaino di cannella. Io l’ho fatto per tre giorni di fila , due volte al giorno ed è passato tutto.

Provateci al bisogno e ricordate  che il consiglio della nonna salva la gola!!!

5 cibi salutari da avere assolutamente sul tavolo!


5 CIBI SALUTARI DA AVERE SUL TAVOLO ASSOLUTAMENTE!

Le donne lo sanno...life-styling

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Di solito tutti ne parlano sui cibi da evitare assolutamente,ma oggi vedremo invece quei cibi salutari che non devono mai mancare dai nostri tavoli.Il dottore raccomnada 5 porzioni di frutta al giorno,ma di fatto i 5 pasti devono essere suddivisi in tre di frutta e due di verdura ,oltre ai pasti principali.

Il segreto di una vita salutaria, sta nell’assunzione giornaliera di almeno 30 g di alimenti ricchi di fibre vegetali che “catturano” le bolle d’aria e di gas prodotte a livello di stomaco e di intestino, facilitandone, in tal modo, l’eliminazione. Infatti la caratteristica di tutte le fibre vegetali è l’indigeribilità, e attraversando l’intestino “intatte” assorbono tutte le sostanze gassose e tossiche (quindi nocive) che incontrano e che portano via con sè nelle feci.Quindi assumere fibre vegetali, non solo aiuta a sgonfiare la pancia, facilita la digestione e combatte la stitichezza, ma consente anche di ridurre le sostanze…

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