RILASSARSI E’ DI OBBLIGO – SI VIVE MEGLIO!


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Alcune di noi lavorano , alcune di noi studiano , alcune di noi fanno le casalinghe a tempo pieno.Ma qualsiasi attività noi facciamo, arriva un momento che dobbiamo mollare tutto e ritagliare un pò di tempo anche per il proprio benessere...E’ di OBBLIGO farlo per mantenerci in forma,per mantenerci sane e per stare bene con noi stesse.

In condizioni straordinarie,le star si rilassano andando alle Maldive, o passando delle giornate intere in delle Spa immense che non basta un giorno intero per fare tutto.C’è chi prattica lo yoga,chi si dedica allo sport,c’è chi adora passeggiare o chi trova bello passare il proprio tempo davanti ad un bel film.Alcune di noi si rilassano scrivendo o leggendo,mentre alcune preferiscono stare in cucina e fare dei dolci…

Qualsiasi cosa ci piaccia fare,l’importante è trovare del tempo e FARLA!

Perchè è importante darci un taglio? Perchè ci mette di buon umore,perchè facendo cose che ci piacciono cancelliamo un pò della stanchezza accumulata con i nostri impegni quotidiani..E soprattutto perchè il buon umore ci rende più efficaci..Rilassarsi significa essere più attivi,rilassarsi significa essere più creativi,rilassarsi significa STARE BENE.

E se al momento del rilassamento aggiungiamo anche un bel smothie ricco di vitamine ed energia ben venga!

SMOTHIE PER AVERE ENERGIA

50 g di fragole

mezza banana

mezza mela

1 cucchiaino di miele,

1 yogurt

2 cubetti di ghiaccio.
Preparazione: si lavano e si tagliano a pezzi le fragole, la banana e la mela.Si versano tutti gli ingredienti nel frullatore e si frullano per 30 secondi. Servite in un bicchiere con 1 o 2 cubetti di ghiaccio.

BUON   RILASSAMENTO e tanta energia!

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10 pensieri su “RILASSARSI E’ DI OBBLIGO – SI VIVE MEGLIO!

  1. manutenzionepiscina ha detto:

    Buonissimo! E’ importante rilassarsi un pò per ricaricare le “batterie”. Buona serata. Annalisa 🙂

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