5 cibi salutari da avere assolutamente sul tavolo!


5 CIBI SALUTARI DA AVERE SUL TAVOLO ASSOLUTAMENTE!

Le donne lo sanno...life-styling

fibre

Di solito tutti ne parlano sui cibi da evitare assolutamente,ma oggi vedremo invece quei cibi salutari che non devono mai mancare dai nostri tavoli.Il dottore raccomnada 5 porzioni di frutta al giorno,ma di fatto i 5 pasti devono essere suddivisi in tre di frutta e due di verdura ,oltre ai pasti principali.

Il segreto di una vita salutaria, sta nell’assunzione giornaliera di almeno 30 g di alimenti ricchi di fibre vegetali che “catturano” le bolle d’aria e di gas prodotte a livello di stomaco e di intestino, facilitandone, in tal modo, l’eliminazione. Infatti la caratteristica di tutte le fibre vegetali è l’indigeribilità, e attraversando l’intestino “intatte” assorbono tutte le sostanze gassose e tossiche (quindi nocive) che incontrano e che portano via con sè nelle feci.Quindi assumere fibre vegetali, non solo aiuta a sgonfiare la pancia, facilita la digestione e combatte la stitichezza, ma consente anche di ridurre le sostanze…

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Il buongiorno si vede dal caffè…


IL BUONGORNO INIZIA CON UN BUON CAFFE’…

Le donne lo sanno...life-styling

caffè

Mi sono svegliata con il pensiero che oggi devo farmi il peeling.Ho trascurato un pò ultimamente,o forse ,l’ho fatto apposta pensando all’abbronzatura.Come accenavo in un post precedente.https://vtvasiceda4.wordpress.com/2014/06/15/5-mosse-per-un-viso-piu-giovane/..per avere un viso splendente con dei risultati, che in tempo rallentino l’invecchiamento cutaneo,é necessario rispettare alcune regole.Fra queste c’è anche l’abitudine di fare il peeling,o l’esfoliazione ,che pulisce il viso eliminando la pelle morta,stimolandone il rinnovamento cellulare.
Il peeling che vi propongo oggi é semplicissimo,a portata di tutti e ,attenzione maschi,é buono anche per voi.Ho scelto un’ingrediente di cui noi,ogni giorno,non possiamo fare a meno,é il nostro dolce amico che ci fa svegliare ogni mattina,Il Caffé.Si,avete letto bene il caffé ,in realtà i fondi del caffé che sono i migliori per il peeling,in quanto ottimi antiossidanti….Un’altro ingrediente è l’albume dell’uovo, che ricco di proteine,acqua,sali minerali e vitamine nutre e idrata la pelle…..e per chi vuole, si aggiunge anche un pò di

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Struccarsi o non struccarsi???


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20150121_102432Dove se non qui è il posto migliore per trattare questo tema?L’altro giorno stavo leggendo un’articolo sulle creme anti-invecchiamento,sull’abitudine di struccarsi e sul prodotto adatto per farlo in modo giusto.In quest’articolo un famoso dottore americano sosteneva il fatto che non ci sia differenza fra le creme costose e le creme che hanno un prezzo più accessibile.A suo parere per evitare l’invecchiamento,o almeno per rallentarlo, basta soltanto condurre uno stile di vita sano e fare un‘alimentazione sana.

Riferendosi al nostro tema di oggi,ovvero li struccanti,il dottore pensa che siano una spesa inutile in quanto ci si potrebbe fare a meno.I grandi marchi di cosmetica pubblicizzano dei prodotti di pulizia per la pelle arricchiti con vitamine,oli essenziali e altri elementi che  fanno bene alla pelle.In realtà essendo uno struccante,il latte detergente, anche se ha tutti questi elementi ,non potrà mai azionare come una crema ,in quanto viene sciacquato subito e questo non permette ai suoi componenti di fare effetto sulla pelle. Il suo consiglio è di utilizzare niente altro che un normalissimo bagno schiuma.

NON SI FA,secondo me!!!

Io che mi strucco ogni sera, so benissimo che usare soltanto il bagno schiuma non basta e ogni volta dopo avermi sciacquata con il bagno schiuma,devo fare due ripassate di latte detergente affinché il batuffolo di cottone risulta pulito,senza residui di trucco.Quindi il latte detergente è indispensabile.Non compratelo caro, sono soldi sprecati perché ci serve soltanto per togliere il trucco,ma uno semplice che pulisce bene.

Vediamo perché  struccarsi con il prodotto adatto?

  •  Se non ci si strucca si rischiano infezioni agli occhi;
  • Un viso pulito prima di mettersi a letto permette alla pelle di respirare e di riposare;
  • Se non ci si strucca l’unico risultato è l’invecchiamento precoce;
  • Se la pelle è sporca,non respira,i pori si coprono e cosi ci riempiamo di fastidiosissimi punti neri e di brufoli. 

Smog,fumo di sigaretta,stress,polvere e trucco incidono sostanzialmente sulla salute della nostra pelle.Il rimedio,lo dico sempre, è lo sport,la buona alimentazione,l’acqua ma soprattutto la buona abitudine di struccarsi ogni sera!