IL FEGATO SANO, IL SEGRETO PER UNA VITA PIU’ LUNGA!


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CARCIOFI

Sappiamo tutti che per vivere più a lungo e per essere più sani bisogna addotare uno stile di vita più sano.Ma che cosa significa per noi avere uno stile di vita più sano?

Innanzitutto bisogna sapere che l’organo pulitore del nostro organismo è il fegato.Lui scarta senza sosta le tossine, proprio come una macchina pulitrice,distruggendo le sostanze che non servono e le sostanze che hanno finito di svolgere la loro funzione.Produce la bile,essenziale per l’assorbimento dei grassi nell’intestino ed è responsabile della sintesi dei trigliceridi e del colesterolo che ,se prodotte nelle quantità giuste,da un fegato sano,sono essenziali per la vita delle cellule del corpo.

Quindi oltre all’idratazione del nostro organismo con almeno due litri di acqua al giorno,oltre allo sport ci dobbiamo curare  anche della salute del nostro fegato.Per avere un fegato sano bisogna mangiare sano,ma soprattutto ogni tanto bisogna detossificarlo nel modo giusto.La depurazione è molto importante poichè,il fegato essendo  curato regolarmente,esercita in modo giusto le sue funzioni, stimolando e accelerando il metabolismo.

Per un fegato sano bisogna evitare l’abuso di medicinali,i cibi fritti e grigliati,il sale in ecceso e limitare il consumo di alcool.

Per la nostra fortuna,anche questa volta la natura ci vine in contro con dei prodotti naturali,che aiutano a mantenere un fegato pulito e funzionale:

– i broccoli sono ortaggi ricchi di sali minerali, vitamina C, B1 e B2, oltre che di fibre;

– i carciofi;

– i mirtilli;

– le mele;

– il lievito;

– la spremuta di limone.

Detto questo, buona pulizia e fegato di ferro!

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20 pensieri su “IL FEGATO SANO, IL SEGRETO PER UNA VITA PIU’ LUNGA!

  1. Mélanie ha detto:

    ciao bella! 🙂 consumam “artichaut” aproape saptamânal… ah, am omis sa-ti spun ca semeni leit cu o verisoara primara din România… mica-i lumea! 🙂
    * * *
    sanatate, salutari însorite, bafta si spor în tot ce faci… amicale gânduri, Mélanie – Toulouse, France

  2. Patatina Fritta ha detto:

    No anche i cibi grigliati con olio però messo a crudo fanno male? E il lievito aiuta il fegato? Ma cosa intendi per lievito?

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