MANGIARE E DIMAGRIRE IN MODO SANO.REGOLE PER MANTENERSI IN FORMA.


Regole di vita sana!

Le donne lo sanno...life-styling

Oggi sembra che l’intero mondo si concentri sulle diete,sullo sport,su come dimagrire velocemente, senza farne troppi sforzi.Sorpresa,è fattibile!Si pùo veramente togliere peso e mantenere la linea adottàndo una dieta salutaria e cambiando le abitùdini alimentari.Non vi allarmate,non sono richiesti dei grossi sacrifici,non dovete affamarvi e non dovete rinunciare a niente.Basta soltanto moderare le dosi seguendo alcune regole fondamentali raccomandate dal dietologo:

  1. La colazione è una fase importantissima della giornata.Con un primo pasto completo, il corpo attiverà correttamente tutte le sue funzionalità regalando energia sia a livello fisico che a livello mentale;
  2. La cosa più importante è l’abitudine di bere .Consumate ALMENO 2 litri di acqua al giorno per aiutare l’organismo a depurare eliminando le tossine;
  3. Non consumate cibi fritti e pieni di grasso;
  4. Non superate 70 g di pane al giorno ;
  5. Utilizzate non più di 6 cucchiaini di olio al giorno;
  6. 3 volte in settimana…

View original post 121 altre parole

Annunci

6 pensieri su “MANGIARE E DIMAGRIRE IN MODO SANO.REGOLE PER MANTENERSI IN FORMA.

  1. Aura E Martinez ha detto:

    La lingua che adoro tanto! Ciao, Mi chiamo Aura e non sai quanto adoro l’italiano! Mi fa tanto piacere leggere un blog in questa lingua. Poi l’italiano e’ una lingua che la sento come se fosse anche la mia. Adoro il tuo paese e la gente italiana.

    E poi sono d’accordo con te su quello che hai scritto. Si puo’ godere di tutto ma in moderazione. Ti ringrazio per quello che hai scritto! Credo che le persone hanno bisogno di leggere questo perche’ molto volte pensiamo che dobbiamo cambiare tutto per vivere una vita salutare e per dimagrire.

  2. Aura E Martinez ha detto:

    La lingua che adoro tanto! Ciao! Mi chiamo Aura e non sai quanto adoro l’italiano! Mi fa tanto piacere leggere un blog in questa lingua. Poi l’italiano e’ una lingua che la sento come se fosse anche la mia. Adoro il tuo paese e la gente italiana.
    E poi sono d’accordo con te su quello che hai scritto. Si puo’ godere di tutto ma in moderazione. Ti ringrazio per quello che hai scritto! Credo che le persone hanno bisogno di leggere questo perche’ molto volte pensiamo che dobbiamo cambiare tutto per vivere una vita salutare e per dimagrire.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...