Le chiamano smoothie – le bibite sane e nutrienti!


smootie

Avete mai sentito degli smoothie, le bibite nutrienti? Avete presenti quelle trasmissioni che fanno vedere delle ragazze, che la mattina si preparano un misto di verdure per avere energia tutto il giorno,tra altro verdure dal proprio orticello?Avete ragione,anchè io avevo pensato che sono delle pazze! Invece No,ho scoperto che hanno tanta ragione e fanno bene ,perchè lo smoothie, non è altro che ,una bibita molto nutriente che assicura la riserva di energia per l’intera giornata.Nutre, da tanta energia, agisce sulla pelle in quanto contiene molti antiossidanti e aiuta a chi ha problemi con la digestione.

Lo Smoothie si ottiene frullando tutte le verdure e i frutti senza separarne niente, il che lo rende un vero pasto in quanto le fibre rallentano l’assorbimento dei nutrienti nell’organismo e la digestione è più lenta.

Ecco qui,due ricette di smoothie,alla salute di tutte noi!

 Smoothie per salute e giovinezza

1 mela

3 carote

1/2 barbabietola

20 cm radice di zenzero

  Smoothie anti-stress

un pugno di prezzemolo
1 banana
100 gr frutti di bosco
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di carruba
200 ml acqua

Di sicuro uno smoothie può risultare più amichevole per il nostro corpo di una bibita gazzosa, quindi sù con lo smoothie e alla salute!

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26 pensieri su “Le chiamano smoothie – le bibite sane e nutrienti!

  1. Luca ha detto:

    Non so se è la stessa cosa, ma di tanto in tanto mi capita di prendere una centrifuga (di solito,sempre la stessa). Gli ingredienti sono: carote, menta, lime, zenzero. E, forse, anche un’altra cosa che ora non ricordo… 🙂

  2. liù ha detto:

    Non li ho mai provati!
    Ma appena compro il centrifugatore ci provo a farmeli in casa ,sembrano anche buoni e se lo dice Rebecca una vegana convinta sono già una garanzia.
    Ciaoooo,a presto
    liù

  3. bastoncinidizucchero ha detto:

    Ciao!
    Intanto grazie di aver fatto visita al “nostro mondo” 😉

    Degli Smoothie avevamo sentito parlare e ci hanno subito incuriosito. Devono essere proprio gustosi e carichi di energia. Grazie per i tuoi consigli.
    A presto ^-^

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