LE BACCHE DI GOJI- FONTE DI ENERGIA,SALUTE E BELLEZZA !


goji

Sono di moda ultimamente e tutti ne parlano delle loro proprietà benefiche,ma soprattutto del fatto che sono ottimi energizzanti e ottimi antiossidanti.E si,le ho provate anche io e devo dire,niente male!Se consumate ogni giorno,donano davvero tanta energia.

Di colore rossa sono dei frutti originari del Tibet, ma che vengono coltivati oggi anche in Italia.I semi si piantano in primavera e le piante fioriscono tra maggio e luglio.Il raccolto è previsto per la fine dell’estate, quando le bacche saranno completamente maturate.

Le proprietà più importanti delle bacche di Goji sono quelle antiossidanti e  sono utilizzate per il trattamento e la prevenzione del cancro. Vista l’alta concentrazione di carotene e luteina sono un ottimo aiuto per la salute degli occhi.Ricche di antocianine (appartenenti alla famiglia degli flavonoidi,potenti antiossidanti) contrastano l’accumulo di grasso e anche l’attività dei radicali liberi prevenendo l’invecchiamento delle cellule. Aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo, i trigliceridi e la pressione sanguigna.Essendo un ottimo energizzante aumentano la resistenza fisica e addirittura contengono vitamina C più delle arance.

Contengono:

– Cromo e Zinco che accelerano il metabolismo e danno la sensazione di sazietà favorendo il dimagrimento;

proteine, carboidrati, Sodio, Calcio, zucchero, Fosforo, Potassio, Manganese

–  omega 3 ed omega 6, Magnesio;

vitamine C, E e B1, carotene, amminoacidi, fibre, luteina e Germanio;

E’ consigliabile di non eccedere con il consumo,non oltre 30 g /giorno,in quanto le bacche di Goji hanno pure contraindicazioni e non potrebbero esserne consumate nel caso in cui:

– avete allergia ai pomodori,patate,melanzane,quindi alle solanacee,la specie di cui fanno parte anche le bacche di Goji;

– avete il diabete perchè associate alle medicine per la malattia le bacche potrebbero contribuire ad una forte diminuzione della glicemia;

– se si assumono dei farmaci anticoagulanti del tipo Warfarin,in quanto i principi attivi delle bacche di Goji potrebbero interferire con gli antagonisti della vitamina K (utile alla coagulazione del sangue);

– se soffrite di ipertensione e prendete dei farmaci è meglio evitare o ridurre drasticamente il consumo di bacche di Goji, in quanto ,se mangiate in buona quantità possono interagire con i farmaci abbassando troppo la pressione.

Insomma le bacche di Goji promettono tanto a noi che ci curiamo sempre della nostra salute ,bellezza e del nostro fisico.Donano energia,bellezza e sono state da secoli considerate nel oriente il frutto della vita.Attenzione però,si ottengono dei risultati soltanto se,nella dieta associamo alle bacche uno stile di vita salutario,ovvero un’alimentazione sana e attività fisica.

Ottime da consumare come spuntino, quindi buona forma fisica e tanta energia!

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4 pensieri su “LE BACCHE DI GOJI- FONTE DI ENERGIA,SALUTE E BELLEZZA !

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