ALIMENTAZIONE SANA.QUALE FRUTTA HA PIU’ CALORIE?


esotica

 

Pensiamo sempre a mangiare più sano e con meno calorie per mantenerci in forma  e quindi ogni giorno consumiamo tanta frutta.Però dobbiamo sapere  che la frutta ,come altri alimenti,si distingue in due categorie:frutta meno calorica e frutta con più calorie.La frutta è un toccasana per il nostro organismo e grazie alla multitudine di vitamine che contiene, apporta tanti benefici alla nostra salute e alla bellezza della nostra pelle.La frutta si rivela un’ottimo aiuto anchè per la prevenzione di diverse malattie e soprattutto un ottimo alleato contro i chilogrammi in più.
Se si è a dieta si raccomanda di evitare i seguenti frutti,in quanto hanno tante calorie:
la noce di cocco,l’avocado,il mango,i càchi,l’uva e l’uvetta,le prugna,il melograno...
Il vantaggio di questi frutti è il fatto che saziano subito e di conseguenza non si consumano comunque in grandi quantità.
E non scordatevi che in generale la frutta non si deve consumare accompagnata di diverse creme o della pànna,in quanto aumentano l’apporto calorico…

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